रोज एक सेब खाने के बहुत सारे फायदे जानिए

जैसा कि आपने सुना ही होगा कि अगर आप एक सेब खाएंगे तो आपको डॉक्टर के पास जाने की कभी भी जरूरत नहीं पड़ेगी क्योंकि इसमें जो ऐसे तत्व होते हैं जो आपके शरीर में पहुंच जाते हैं जिससे आपको कोई भी तरीके का परेशानी नहीं होती है

कहां हुआ था सेब का उत्पादन

हम आपको बताना चाहेंगे कि जो सेब का जो उत्पादन हुआ था वह मद्धेशिया में हुआ था और वह यूरोप तक पहुंचा और फिर पूरी दुनिया में हर जगह आ गया सबसे ज्यादा जो भारत में सेब का उत्पादन होता है वह हिमाचल और जम्मू-कश्मीर में होता है सेब का उत्पादन जो होता है

सेव होता है फाइबर और आयरन युक्त

सेब जो होता है वह फाइबर से भरा हुआ होता है इसमें आयरन भी होता है और बताना चाहेंगे कि अगर आप शेर के छिलकों को भी खाते हैं तो वह बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है बहुत से लोग छिलके सहित खाना पसंद करते हैं बहुत से लोग नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें सिर्फ सूट नहीं करता है तो अगर आपको सिर्फ सूट नहीं करता है तो उसका छिलका उतार दिखाइए

सेब में होता है भारी मात्रा में विटामिन ए

जैसे कि आपको मालूम चल गया है कि सेब जो है बहुत ज्यादा फायदेमंद है तो उसमें जो होता है विटामिन A भी होता है विटामिन A से भरा हुआ होता है

क्या सेब खून को भी बढ़ाता है

मान लीजिए अगर खून की कमी है तो डॉक्टर आपको सलाह देते हैं सेब खाइए और खाना भी चाहिए अगर आप स्वस्थ हैं तो दोनों ही प्रकार से आपको खाने की जरूरत है क्योंकि जो सेब होता है वह खून को बढ़ाता है

सेब होता है वजन घटाने में फायदेमंद

तो यह जो सेब होता है उसमें जो कैलोरी होती है वह जीरो होती है तभी आपका जो मोटापा है वह बढ़ेगा नहीं जाने की वजन घटेगा और और आपको ताकतवर मिलेगी खाने के साथ

सेब होता है ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

सेब खाने से जो आपका दिल को स्वस्थ रहता है क्योंकि इसमें जो कंपाउंड होता है वह फेनोलिक नामक कंपाउंड होता है अगर आप रोजाना सेब खाएंगे तो आपको ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है वह पूरी तरह से ठीक हो जाती है यानी कि ब्लड प्रेशर जो होता है वह निरंतर में रहता है आपको दिल से संबंधित कोई भी तरीके की परेशानी कभी भी नहीं होगी इसलिए सेब खाना जरूरी हैऔर बताना चाहेंगे कि अगर हम रोजाना खाएंगे तो आपकी दांत है वह काफी ज्यादा मजबूत हो जाते हैं सेब को दांतो से काटकर चबा चबाकर खाना चाहिएसेब में कैल्शियम बहुत ज्यादा मात्रा में होता है इससे क्या है आप की हड्डी होती है वो काफी ज्यादा मजबूत भी हो जाती है

सेब खाने से नहीं होगा कैंसर

पेट के कैंसर,स्तन कैंसर, लीवर कैंसर, गले का कैंसर, माउथ में कैंसर, किसी भी तरीके कैंसर हो वह होगा नहीं, मोतियाबिंद भी होना होगा तो वह नहीं हुआ क्योंकि सेब में मौजूद विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है तो यह आंखों की अन्य समस्याओं को भी दूर करता है सेब बहुत ज्यादा फायदेमंद है